丰富营养-面包坚果果汁水果大餐
2017/06/08
巧手的“美厨娘”们总是会精打细算,用最普通的食 材,在家做出星级美味,而且,没有更多调味料的添 加也会更健康。
爱上素食——延年益寿
经常吃素能起到延年益寿的作用。根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿 命极高,令人称羡。佛教的僧人也因素食而享高寿。
爱上素食——降低体内毒素堆积
素食营养非常容易被消化和吸收,肉食在胃中不易消化,甚至进至大肠时尚有大部分未消化或只是一半消化,因此肉食在大肠中腐化极盛,且多带毒性,对人体有害。素 食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。